Soffri di dolori cronici di tipo...

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Mi chiamo Andrea ho 40anni.
Soffro da moltissimi anni di molteplici stati dolorosi ai tendini. Collo, spalla sx, area lombare, tensore fascia lata dx e zampa d'oca sx, ileo-psoas sx. Alcuni dei quali abbastanza invalidanti al punto da bloccarmi il ginocchio dx se cammino in discesa o la coscia sinistra nel camminare in salita.
Pratico yoga ed apnea. Ho provato con osteopati, rolfer, ortopedici e sempre con scarsissimi risultati.

andreaR

Salve benvenuto a punti-trigger.com, consiglio di iniziare col leggere gli articoli su: Scaleni, Quadrato dei Lombi, Ileopsoas, Quadricipite Femorale. L'importante e' dedicare quotidianamente qualche minuto a metodico automassaggio e stretching mirato, e paralellamente ampliare le proprie conoscenze teoriche della muscolatura coinvolta. La metodicita' protratta nel tempo da quasi sempre risultati, l'importante e' perseverare per un periodo ragionevole.

il vostre sito è molto interessante ho trovato le risposte utili per risolvere il mio problema al muscolo del gluteo.

Grazie ancora e con l'occasione Buone feste

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