pressione sui trigger points

Salve Enzo,

occorre procedere con lentezza senza scatti, e una volta individuato il punto, fare piccoli passaggi corti e ripetuti in una sola direzione per almeno una decina di volte, con l'idea di allungare e spremere il punto con pressione ferma ma che aumenti molto lentamente. In realta' l'aumento della pressione deve essere conseguenza del rilassamento muscolare e non viceversa per cui occorre sentire la reazione del muscolo al semplice tatto e regolarsi di conseguenza.