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Condizioni di Uso

Cuffia dei Rotatori 3: Sopraspinato

Il Sopraspinato oltre ad essere un altro muscolo del gruppo della Cuffia dei Rotatori, è anche un fondamentale elemento da considerare in tutti i problemi di dolore e disfunzione della spalla.

Il muscolo risiede nella Fossa Sopraspinata della Scapola che si trova in posizione superiore rispetto alla Spina della Scapola.

Il tendine del muscolo passa lateralmente sotto l'Acromion, e si attacca al Tubercolo Maggiore dell'Omero, assieme a Sottospinato e Piccolo Rotondo.

L'innervazione è dovuta al Nervo Soprascapolare che origina da C5-C6.

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Cuffia dei Rotatori 1: Sottospinato (Infraspinato)

Le sindromi dolorose della spalla sono nella stragrande maggioranza dei casi di natura miofasciale ovvero causate o aggravate da Punti Trigger. Eppure anche in questo caso viene troppo spesso ignorata la vera causa mentre si infliggono alla persona sofferente di questa condizione spesso estremamente debilitante, tossiche infiltrazioni o dolorose quanto inappropriate manipolazioni dell'articolazione.

Sezione: 

Punti Trigger e Corsa

Dal punto di vista della terapia dei Punti Trigger, i metodi di corsa moderni causano spesso un aggravarsi delle condizioni muscolari e articolari dell'atleta.

Le moderne calzature per la corsa furono introdotte soltanto nel febbraio del 1972 dalla Nike (che all'epoca si chiamava Blue Ribbon Sports). L'invenzione ebbe origine quando il coach Bill Bowerman, cofondatore di Blue Ribbon Sports insieme al suo studente, l'atleta Philip Knight, nello sperimentare nuove suole per le scarpe da pista, versò uretano liquido su un waffle iron, che è la piastra che gli americani usavano per cuocere le tipiche cialde americane da colazione.

Il Polpaccio: Tricipite della Sura (Gemelli del Gastrocnemio, Soleo), Tibiale Posteriore, Flessori Lunghi di Alluce e Dita

La muscolatura del polpaccio tende a soffrire di Punti Trigger che sono responsabili, oltre che di dolori al polpaccio stesso, soprattutto della maggior parte dei dolori al Tendine di Achille, e di dolori nella zona della pianta del piede. Il Soleo poi, può essere addirittura sorprendentemente causa di dolori nella zona lombo-sacrale. In questo articolo esaminerò i cinque principali muscoli coinvolti nelle problematiche del polpaccio, e finirò con delle considerazioni "controcorrente" dedicate ai corridori.

Gastrocnemio

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