E' ora disponibile una versione iniziale di sinossi sui Punti Trigger principali sotto forma di Mind Map

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Prendiamo una pausa dal lungo elenco di muscoli e condizioni dolorose associate, facciamo qualche considerazione generale sui Punti Trigger.

Il problema di fondo e' il dolore, possibilmente accompagnato da disfunzioni di natura motoria o cinestetica.

L'esperienza secolare di massoterapisti si e' sempre tramandata conoscenze specifice su come determinati "noduli" o "bozzi" nei muscoli fossero causa di dolori anche debilitanti e anche a distanza notevole e non ovvia dal luogo del nodulo muscolare.

Il Dentato Posteriore Superiore si localizza fra, e sotto, il muscolo Grande Romboide, Il Trapezio e l'Elevatore della Scapola, che lo ricoprono.

Si tratta di un sottile muscolo a forma quadrilatera della parte superiore del torace.

Origina da una sottile e ampia aponeurosi dalla parte inferiore del Ligamentum Nuchae, dai Processi Spinosi della settima vertebra cevicale e le superiori due o tre toraciche e dal Legamento Sopraspinale.

Inclinandosi in basso e di lato, diviene muscolare, e si inserisce nei bordi superiori delle costole dalla seconda alla quinta.

Il Massetere, uno dei quattro muscoli masticatori (gli altri tre sono il Temporale, il Pterigoideo Esterno e il muscolo Pterigoideo Interno), forma una lamina muscolare di forma quadrangolare sulla faccia laterale del ramo della mandibola.

Si compone di un capo profondo e uno superficiale ed e' rivestito dalla fascia masseterina.

Il Dentato Anteriore (Gran Dentato, Serrato Anteriore) e' un muscolo della spalla che svolge anche una funzione nella respirazione. E' il muscolo seghettato le cui inserzioni si possono vedere (almeno nelle persone molto in forma...) ai lati del costato.

La muscolatura posteriore della coscia comprende il Bicipite Femorale, il Semitendinoso, e il Semimembranoso. Si tratta di muscoli importanti e quasi sempre affetti da Punti Trigger, spesso causati da vita sedentaria, anche in eta' precoce, le cui conseguenze possono essere molto estese.

Dopo avere trattato in dettaglio le problematiche della spalla, e' opportuno menzionare anche il Bicipite Brachiale, in quanto questo beniamino dei culturisti puo' avere un ruolo, seppure secondario, in condizioni dolorose della spalla frontale.

Anatomia

Il quarto dei muscoli della Cuffia dei Rotatori e' il Sottoscapolare (Subscapolare), che e' stato trattato in un precedente articolo (ora aggiornato), cui si rimanda: http://punti-trigger.com/content/il-subscapolare-questo-sconosciuto

Per completare la rassegna dei muscoli nelle problematiche della spalla, vediamo ora i Deltoidi. Fatto cio', si formulera' una strategia complessiva per attaccare i problemi miofasciali della spalla.

Il Sopraspinato oltre ad essere un altro muscolo del gruppo della Cuffia dei Rotatori, e' anche un fondamentale elemento da considerare in tutti i problemi di dolore e disfunzione della spalla.

Il muscolo risiede nella Fossa Sopraspinata della Scapola che si trova in posizione superiore rispetto alla Spina della Scapola.

Il tendine del muscolo passa lateralmente sotto l'Acromion, e si attacca al Tubercolo Maggiore dell'Omero, assieme a Sottospinato e Piccolo Rotondo.

L'innervazione e' dovuta al Nervo Soprascapolare che origina da C5-C6.

Il Piccolo Rotondo si puo' considerare come il fratellino minore del Sottospinato.